Posts

Showing posts from March, 2020

බෝ නොවන රෝග පිළිබඳව හැදින්වීම 1-Non-Communicable Disease- 01

Image
බෝ නොවන රෝග පිළිබඳව හැදින්වීම 1-N on-Communicable Disease- 01   අධි රුධිර කොලස්ට්‍රෝල් අධි රුධිර කොලස්ට්‍රෝල් කියන්නේ මොනවාටද? කොලෙස්ට්‍රෝල් යනු අපගේ ශරීරයේ සෛල ව්‍යුහය සෑදීම සඳහා අවශ්‍ය වල සංඝටකයකි.එමෙන්ම හෝමෝන විටමින් වැනි ශරීරයට අවශ්‍ය වන සංඝටක නිෂ්පාදනයටද කොලෙස්ට්‍රෝල් ඉතා වැදගත් වේ.අප ගන්නා ආහාරවලින් සෘජුවම එය ලැබෙනවා වගේම අක්මාවේ තැන්පත් වී ඇති පෝෂ්‍ය කොටස් මගින්ද එය නිපදවනු ලැබේ.මුලදී සඳහන් කළ අවශ්‍යතා සඳහා කොලෙස්ට්‍රෝල් වැය වූ පසු ඉතිරිවන කොලෙස්ට්‍රෝල් ප්‍රමාණය රුධිර නාලවල තැන්පත් වීම අධි රුධිර කොලස්ට්‍රෝල් ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ.එලෙස තැන්පත් වීම නිසා රුධිරය ශරීරය පුරා ගමන් කිරීමට බාධා ඇති නිසා අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ, අංශභාග වැනි රෝග සෑදීමේ ප්‍රවණතාවය වැඩියි. මෙය සෑදීම සඳහා බලපාන හේතු සාධක මොනවාද?   මෙය සෑදීමට බලපාන සාධක වනුයේ ජානමය හේතූන්, ශරීරය තුළ ලිපිඩ ජීර්ණය වෙනස්වීම ,ස්ථූලතාවය කෘතිම ආහාර භාවිතය, අධික තෙල් සහිත ආහාර භාවිතය, මධ්‍යසාර භාවිතය, අක්මාවේ ඇතිවුණු වෙනත් රෝග සහ උපත් පාලන පෙති භාවිතය යන කරුණු කාරණා වේ. ශ්‍රී ලංකාවේ 2016 වන විට අධ

Top 10 Film of Health Care

Image
Top 10 Film of Health Care හොඳයි යාළුවනේ,අද මම ඔය කට්ටිය ඔක්කොටම කියන්න යන්නේ දැනට ඇති චිත්‍රපටිවලින් සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණය (health Caring) සඳහා වූ IMDb Rank වලින් තිබෙන හොඳම ෆිල්ම් 10 ගැන විස්තරයක්.මේ දවස් වල ගොඩක් කට්ටිය නිවාඩු නිසා මෙම චිත්‍රපටි දහයෙන් එකක් හෝ බලන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් වටිනවා කියලා මම හිතනවා.අපි බලමු ඒ චිත්‍රපටි දහය මොනවාද කියලා. 01. The Doctor (1991)-IMDb-7.0 මෙහි ප්‍රධාන චරිතය රඟපාන වෛද්‍යවරයා හට පිළිකාවක් ඇති බව හඳුනාගැනීමෙන් අනතුරුව ඔහු තම රෝගීන් සමග ළඟින් ආශ්‍රය කිරීමටත් ඔහුගේ වෘත්තියෙන් පිටත ජීවිතය සිදු වූ වෙනස්කම් සිදු වූ ආකාරය පිළිබඳව මෙම චිත්‍රපටයෙන් නිරූපණය කරයි.මෙහි ප්‍රධාන චරිත ලෙස William Hurt,Christine Lahti,Elizabeth Perkins,Mandy Patinkin ප්‍රධාන චරිත රඟපානු ලබයි.  02.Awake(2007)-IMDb-6.5 තමාට හෘද වස්තුවේ  සිදුවූ රෝගයක් නිසා හෘද ය නැවත බද්ද කිරීමේ ශල්‍යකර්මයකට යොමුකරන ධනවත් තරුණයෙකු වටා ගෙතුණු කතාවකි.මෙහිදී ඔහු තේරුම් ගන්නා දෙයක් වනුයේ ශල්‍යකර්ම කණ්ඩායම විසින් තමාව ඝාතනය කිරීමට තැත් කරන බවයි.ඉතින් එම ශල්‍යකර්ම කණ්ඩායමක් සමඟ ගැටෙන

ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය /Body Mass Index(BMI)

Image
ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය /Body Mass Index(BMI) ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) යනු පුද්ගලයෙකුගේ හෝ ඇයගේ උසට සාපේක්ෂව ඔහුගේ බර මැනීමයි. එය පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ශරීර මේදය සෘජුවම මැනීමට වඩා දර්ශකයකි. BMI, බොහෝ විට, මුළු මේදය සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ BMI අගය වැඩි වන විට පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ශරීර මේදය වැඩි වන බවයි. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය 25 සිට 29.9 දක්වා BMI ඇති වැඩිහිටියෙකු අධි බර ලෙස අර්ථ දක්වයි - BMI 30 හෝ ඊට වැඩි වැඩිහිටියෙකු තරබාරු යැයි සැලකේ - 18.5 ට අඩු BMI බරින් අඩු යැයි සලකනු ලබන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර 18.5 ත් 24.9 ත් අතර වේ. BMI ගණනය කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ BMI ගණනය කරනු ලබන්නේ ගණිතමය සූත්‍රයක් භාවිතා කිරීමෙනි. BMI ගණනය කිරීමට උපකාරී වන පහසු කැල්කියුලේටර අන්තර්ජාල වෙබ් අඩවි වල ඇත. සූත්‍රය නම් - BMI = (බර කිලෝග්‍රෑම් වලින්) බෙදනු ලැබේ (උස වර්ග මීටරයේ උස) සාමාන්‍ය BMI අගය 18.5 ත් 24.9 ත් අතර අගයක් ගනී. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ උස සඳහා සාමාන්‍ය බර පරාසය තුළ සිටින බවයි. පුද්ගලයෙකු අඩු බර, සාමාන්‍ය, අධික බර හෝ තරබාරු අය ලෙස වර්ගීකරණය කිරීමට BMI ප